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太田亜紀 RSS Feed

キレイ情報局

太田亜紀

五感UPをテーマに毎週更新。美容・食べ物など、オススメ情報が満載です。

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2009/01/13

海のミルク【海SEN倶楽部COVO】

代々木駅から徒歩すぐの場所にある、海鮮&オイスターのお店海SEN倶楽部COVO。
店名には「海鮮」とつきますが、牡蠣を使ったお料理が多く、生牡蠣をはじめ、牡蠣フライ、オムレツ、パスタなどなど、ラインナップ豊富です。牡蠣に当たったことがある人は、もう2度と手を伸ばさない!という人が多い食材の1つだと思います。ラッキーなことに私は、1度も当たっていないので、その怖さを知らず、生牡蠣を美味しくいただいております(笑)。
さて、「牡蠣=海のミルク」と呼ばれるほど、栄養素がたっぷり詰まっています。中でも普段の食事からでは摂取が難しい、亜鉛やカルシウムなどのミネラル含有率が高いことでも知られています。
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2009/01/06

笑う門には福来る!【赤坂柿山】

あけましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
お陰様でこちらのコラムも2年目を迎えましたので、昨年とは少し変化をつけてお届け!と思っています。
さて、いきなりですが「キレイ情報局」のおさらいです(笑)。
私の想うところの「キレイ」とは、姿形の「キレイ」ではなく「心身の健康」がベースとなって成り立つもの。それはコラム初回にもお伝えした通り、五感を輝かせることでもあります。
そこで、毎日の生活から切り離せない「食」を中心とし、五感を輝かせ「キレイ」に繋がることを発信してみようと思います。
私の独断と偏見で選んだ、素敵なゴハン屋さんで食べたものや買ったものから、五感を Read more...
2008/12/30

2008/12/29~2009/1/4 コラムの掲載はお休みです


平素 東京タレントナビのコラムニスト、太田亜紀さんのコラムを
ご愛読頂きまして誠にありがとうございます。
2008/12/29~2009/1/4の期間中はお正月休みのため
新規コラムの掲載はお休みさせていただきます。
2009年度の太田亜紀さんコラムをお楽しみに!
東京タレントナビ 管理人
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2008/12/23

ゆずdeぽかぽか・・・五感

皆さん、こんにちは。
先日の21日は、24節気の<冬至>と言って、1年の中で夜の時間が1番長く、昼の時間が1番短くなる日でした。この冬至の時に登場するのが、黄色くて丸く、香り豊かな柚子(ゆず)。冬のお鍋に添えたりすると最高ですね!また柚子こしょうなど、柚子を使った商品は食品だけにとどまらず、沢山ありますね。この柚子は、今が旬です。
さて、冬至のゆずは何に使うかご存じですよね?日本では古来から楽しまれているゆず湯です。 ゆず湯に入ると1年風邪をひかない、邪気払いなど、いろいろ云われがあります。
すでに冬至は終わりましたが、冬本番はこれからです! ゆずは血行促進をさせる成分が入っていることから、 Read more...
2008/12/16

内側から作る美しい髪・・・味覚

皆さん、こんにちは。
前回は<美しい髪の育て方>という内容で主に洗い方など<外>からのケアについてでした。今回は<内>からのケアについてお話しますね。
さて、<内>からのケアとなると、やはり<食>についてになります。よく「キレイな髪は海藻をたくさん食べているからだね!」などと聞いたことはないでしょうか。今考えると不思議です・笑。
実際髪にとって必要とするのはケラチンというたんぱく質になります。これは髪だけでなく爪や皮膚の角質層も、それに当たります。髪の毛は毛母細胞といわれるところから栄養を吸収し伸びるので、<内>からのケアも大切な1つなんですよ♪ 
たんぱく質の代表選手は、卵や肉、牛乳など Read more...
2008/12/09

美しい髪の育て方・・・触覚

皆さん、こんにちは。寒さが進むと共に、空気の乾燥も進んでいます。こうなってくると本当に、肌の乾燥が気になる季節。同時に気になるのが髪のパサつき感。静電気もひどくなり、髪がバリバリになりませんか? 冬は空気の乾燥、夏は強度の紫外線と、年間を通して髪の毛はダメージを受けています。
そこで今回は、美しい髪の育て方について、話していきたいと思います。
さて皆さんは、いろんなケア法やヘアケア剤を使いこなされていると思います。 お肌のお手入れ同様に共通して言えることが「シンプル」であること。そこでシンプルなお手入れ法をおさらいしていきます。
1>毛髪を洗うことより、頭皮を洗うことを意識する
2>シャン Read more...
2008/12/02

1人1本 万能アロマオイル・・・嗅覚

皆さん、こんにちは。
いよいよ師走突入で、1年の締めくくりの月になりますね。なぜか12月になると、疎遠だった人に連絡をして忘年会やらを開催、というような行事が増えませんか?笑。 慌しい12月、体調を崩している暇はありません!風邪の菌が体に入るスキを与えないようにしていきましょう。 
さて今日は、忙しい12月を乗り切るための風邪対策の簡単ケア法を、お伝えします。まず、何よりも大切なのは「うがい」。こまめな「うがい」を推奨します。
うがい専用の物もありますが、今回私がご紹介するものは、とても手軽かつ簡単。応用範囲も広いのです!
<ティートゥリーで口内洗浄>
これは、アロマオイルのティートゥリーを Read more...
2008/11/25

旅先スキンケア・・・触覚

皆さん、こんにちは。今回は、旅戻りの私が、現地に持参したスキンケアについてお話していきます。今後旅に行かれる時の参考になれば、幸いです!
 私が行っていたハワイの気候は、全般的に言うと、日中気温が高くなりますが、湿度が低いため、カラっとした空気。滞在したハワイ島の山の中になると、砂漠地帯のような気候でした。そこを踏まえて読んでくださいね!
 
 さて、今回持参したスキンケア用品は・・・
<クレンジングクリーム・クレンジングオイル・化粧水・クリーム・スポンジチーフ・ビタミンC・コットン(大・小)>
クレンジングクリーム&クリームは、日頃から愛用しているものを持参。クレンジングオイル&化粧水&ビタ Read more...
2008/11/18

パワスポ☆ハワイ・・・五感

ハワイが好きという人は、本当に多いと思います。これを読んでいるアナタはどうしょうか? 私は例にもれず「I LOVE HAWAII」・笑。私にとってハワイとは「心、体の底から心地よくいられる場所」なのです。さて今回は先日まで滞在していた、自然と地球に対峙したハワイ島について、お話していきたいと思います。
ハワイには「パワースポット」と呼ばれるような場所が存在していると言われています。その人にとって「気持ちいい!」と思える場所がパワスポだと私は思うので、一般的に言われている場所はあげないでおきますが。。。そんな私がハワイ島で「気持ちいいなー」と感じた場所は、何ヶ所かありました。ロコに案内してもらっ Read more...
2008/11/11

ホッ♪とジンジャー・・・味覚

みなさん、こんにちは。 
カレンダーも残り2枚となり、暖かい食べ物・飲み物が恋しい季節になりました。
冷え性の女性が多いので、体を「ホッ♪」とさせてくれる「しょうが」について少しお話しますね。
しょうがには、香り成分「ショウガオール」と辛味成分「ジンゲロン」に殺菌力と食欲増進効果があります。また冷え性対策といえば、「しょうが」というくらいに、女性のお悩みを解決してくれる代表選手であります。
しょうがは手頃な点も魅力的。しょうがを購入したら、すり下ろし、タッパーなどに入れ、冷凍保存をするといいですよ。必要な時に、削って使えます。生で手に入らなければ、チューブタイプのしょうがのご利用を。また、摩 Read more...
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