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キレイ情報局

太田亜紀

五感UPをテーマに毎週更新。美容・食べ物など、オススメ情報が満載です。

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2008/04/08

あけぼの深呼吸・・・五感

みなさん、こんにちは。
桜をたっぷり、堪能できましたか?花が散った後は、新緑が美しい季節へと移ろいます。そんな春のエネルギー、たくましくてワクワクしますね。
新年度もはじまり、新生活が始まった方も多いのかもしれません。慣れない環境での心身の疲れ、ためこまないようにしましょうね。新生活じゃないわよ!という方も、春は新しいことを始めるのにはちょうどいい時!植物が芽吹くエネルギーに乗ってしまいましょう!
何をはじめる???
急に新しいことをはじめなくても
今までしたかったこと、できなかったことをはじめてみませんか。新年にたてた計画、見直してみますか?
さて、私が好きな古典文学、清少納言の「枕草子 Read more...
2008/04/01

桜の季節の味わい方・・・視覚

みなさん、こんにちは。
いよいよ春本番。今年の東京エリアの桜は、すでに満開宣言が出されておりますが、まだまだ楽しめますよね!お花見となると、大勢で賑やかに過ごすのも楽しいものですが、1人静かに過ごす時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
今日は、1人で桜の季節を楽しむ方法をお伝えしましょう。
やはり五感を生かすには、公園は外せないスポットです! 大きい公園でなくても、小さい公園でもいいのです。通勤途中、仕事の合間、ランチタイム。時間が許される時に、ふと、足を踏み入れてみてはいかがでしょうか。誰かと一緒の桜見物とは異なり、物思いにふけったり、桜を愛でている人の姿を遠巻きに見るだけでも、幸せを実感 Read more...
2008/03/25

スキマケア★美尻法!・・・触覚

みなさん、こんにちは。
さて前回に引き続き、スキマケアPart2.
今回ご紹介するケアは <ヒップ>
ヒップケアと言っても、大げさではなく、簡単かつ一石三鳥!
ヒップUPに、滑らかお肌、そしてウエストが絞られる!となったら試してみないと。
なぜ、ここでヒップケアかというと。。。。
これも私の経験上からのことですが、ヒップのマッサージをするだけで、ヒップラインって簡単に上がります。もちろん持続させるには、筋肉から鍛えないといけませんが。スゴイ勢いでセラピストに押し上げられた人、いませんか?
例えば、スリミングのボディマッサージ。人の手でガッツリとケアをして頂くに超したことはないけれど、簡単に Read more...
2008/03/18

地層肌のケア『ひじ&ひざ』・・・触覚

みなさん、こんにちは。
今回は、お手入れ不足が意外と目立つ「ひざ」「ひじ」について。
足の「ひざ」は比較的、自分の目にはいりやすいので、バスタイム時にお手入れしやすい場所です。一方、「ひじ」はどうでしょう。お手入れしているわ!と断言できる方は、どれほどいらっしゃいますか?。
<人の振り見て我が振り直せ>と先人が言うように、他の方をチェックできる機会があれば是非! カサカサを見るのが「振り」という動作ではありませんが、お隣に座ったあの人の「ひじ」を見て自分の「ひじ」を確認して下さいね。
そこで、多くの方が目にするのは、カサカサになってしまった「膝(ひざ)」と「肘(ひじ)」ではないでしょうか。 Read more...
2008/03/11

薄着になる前に・・・視覚

みなさん、こんにちは。
今年は寒さが厳しい分、春の訪れが待ち遠しかったのではないでしょうか。
外を歩くとき、気付いていますか?だんだんと植物が、芽吹いてきているのを。小さなつぼみが膨らんでいたり、葉が青々してきていたり。
さて、本格的な春まではあと少しでありますが、季節感が失われつつあるファッション業界では、既に春夏のカラフルなお洋服で店頭も雑誌もにぎわっていますね。
 早く薄着したいな! サンダルをはきたい!
・・・なんて声も聞こえてきますが、薄着になる前に、忘れていませんか?
みなさんの、ボディの見直しを!
これは私の職業病なのでしょうが、ついつい他人様の「膝」や「手」「ひじ」など、 Read more...
2008/03/04

梅を愛でる・・・視覚

みなさん、こんにちは。3月3日は「ひな祭り」。
何かされましたか?気付いたら終わっていた。。。。なんて、悲しいことは言わないで下さいね!!
ひな祭りは別名、「桃の節句」と呼ばれていて、ひな人形の横に桃の花を添えます。この桃の花ですが、東京エリアでは桃の木が少ないため、桃の花を見ることは至難の業ですが、桃の枝を活けてあるのは、目にしているかもしれません。
春はすぐそこですが、寒さ厳しく、まだまだ出不精になりがちな3月。それを解消することが出来る、春の先取り方法をご紹介。
桃の花を見ることが難しくても、梅の花なら見ること可能!。そこでオススメしたいのが、東京都青梅市にある「吉野梅郷」。自然豊かな Read more...
2008/02/26

音のふしぎ・・・聴覚

さて、今回は「音」にフォーカス!
音楽の好き、嫌いは別として、進めてみます。
リラックスをしたい時には、ゆったりとしたリズム、勢いつけたい時には、アップテンポ調。私たちは、自然と体で音をキャッチして、普段の生活に取り入れています。
最近では「波」「ゆらぎ」などという言葉を耳にすることが多くなってきたように感じます。波はリラックスしている状態の時に現れる脳波の一種。この波が発生している時、集中力が高まったり、想像力が豊かになったり、自由な発想が出来る、とも言われています。

では、一般的に流通している「波」を出す音楽を耳にしていればいいのでしょうか?モーツアルトや水の流れる音などが、代表的な Read more...
2008/02/19

女性ホルモンの整え方・・・触覚

みなさん、こんにちは。今回も引き続き、女性ホルモン(エストロゲン)のお話です。
前回は食べることによる、女性ホルモンの促し方でしたが、今回はマッサージによる促し方についてご紹介します。
誰かに触れてもらうことで、赤ちゃんや子供が落ち着いて眠る姿を目にしたことがありますか?別に赤ちゃんだけが、触れてもらう特権があるわけではなく、大人になった私たちでも、それは同じことです。むしろ子供時代のように、触れてもらう機会がグっと減っているからこそ、自らマッサージをすることで、ケアをする必要があると思います。
やみくもにマッサージするコトも「あり」ですが、せっかくなら、女性ホルモンを活性化する効果を持つ精 Read more...
2008/02/12

女性ホルモン、出します・・・味覚

みなさん、こんにちは。今回は気になる女性ホルモン(エストロゲン)のお話。
では、いきなり質問からスタートします。
Q;女性ホルモンの分泌量は、一生の間でどのくらいだと思いますか? 
ぐるぐる循環している、毛穴から出ている・・・・なんてことはありません。
A;分泌量とは、微々たるもの。
なんと一生でティースプーン1杯分と言われています!! 
驚きであります。
たった少しの量ですが、ミクロ単位で、ミジンコ視線で見て下さい(笑)
その視線で見てみると、分泌量の増減が体に及ぼす影響というのは、結構深刻だと思いませんか? 私の周りの働きマン女子が言うことには「生理の量が減った」「アゴにひげ」などなど Read more...
2008/02/05

ローズの秘密・・・視覚

さて、今回はローズのお話。
皆さんもご存じ、ローズとは「バラ」ですが、
バラはバラでも、ローズピンクの色についてのお話です。
最近は「ローズ」商品が盛り上がってきていて、バラの香りや化粧水など、沢山の製品を店頭で見かけます。面白いことにそのパッケージカラーの大多数がピンクということに、お気付きでしょうか。自然界のバラの色はピンクだけではありません。黄色やオレンジ、白などもあります。では、なぜ「ピンク」が大人気なのでしょう・・・。
女性が好む色であることが、理由の1つになると思いますが、違う角度から見ると、色が心に与える<心理効果>もあるのです。色で??と思われる方もいるかもしれませんが、目 Read more...
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