Nagoya Talents' Network - タレコラ

太田亜紀 RSS Feed

キレイ情報局

太田亜紀

五感UPをテーマに毎週更新。美容・食べ物など、オススメ情報が満載です。
2008/04/15

排泄すること・・・五感

みなさん、こんにちは。
今回のテーマは「排泄」についてですが、皆さんできていますか?

デトックス(detox:解毒)という言葉が流行りました。血液、リンパ、気。。。そういったものが「流れる」のなら、万々歳!!ですが、デトックスできていない方って実は多いのです。この際、貯めこんでいるものを排泄することで、スッキリとデトックスしましょう!

いろんなデトックスがありますが、中でも女性にありがちなのが、腸内で大切に「便を秘めて」しまう「便秘」。良く聞く単語ですが、お肌や体調の不良は「便秘」が原因のこともあるので、デトックスにおいて重要ポイントです

では、なぜ便秘になるのでしょう??
原因は様々ですけど、日本人は欧米人に比べて腸が長いことでも知られています。長いにもかかわらず、欧米化の食生活になっていることも一因ですし、運動不足や、食物繊維を日頃摂取しにくい、というのも理由の1つ。「腸」というのは、体幹部分に収まっています。家で例えると「土台」部分。さらには「第2の脳」とも言われる部分。

この腸力が弱まった結果、冷え症や肩こり、便秘で悩んでいる人をみかけます。肌トラブルや体調の不全が気になった時、最初に見直すべきは「腸」かもしれません。「排泄」をテーマにした今回のコラム。次回も引き続き「腸」をフォーカスしていきますね。 

なぜ自分が便秘なのか、その理由を1度じっくり考えてみませんか。
案外それが「排泄=デトックス」への近道かも!