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キレイ情報局

太田亜紀

五感UPをテーマに毎週更新。美容・食べ物など、オススメ情報が満載です。
2008/04/08

あけぼの深呼吸・・・五感

みなさん、こんにちは。
桜をたっぷり、堪能できましたか?花が散った後は、新緑が美しい季節へと移ろいます。そんな春のエネルギー、たくましくてワクワクしますね。

新年度もはじまり、新生活が始まった方も多いのかもしれません。慣れない環境での心身の疲れ、ためこまないようにしましょうね。新生活じゃないわよ!という方も、春は新しいことを始めるのにはちょうどいい時!植物が芽吹くエネルギーに乗ってしまいましょう!

何をはじめる???
急に新しいことをはじめなくても
今までしたかったこと、できなかったことをはじめてみませんか。新年にたてた計画、見直してみますか?

さて、私が好きな古典文学、清少納言の「枕草子」に、こんな一節があります。

春は、あけぼの。
やうやう白くなりゆく山ぎは 少し明りて紫だちたる雲の細くたなびきたる。 
 
歌にもあるように、「春はあけぼの」。
この季節の早朝は、まだ少し肌寒い空気です。だからこそ、新緑と寒すぎない空気の中で存分に深呼吸をするのです!これだけでも新しいことですし、深呼吸をしながら、新しいことを考えるのはいかがでしょう。

先ほど「ためこまない」と言いましたが、人間「排泄」が基本です。心身の疲れも、この<あけぼの深呼吸>で、しっかり吐き出し、新たなるエネルギー源となる酸素を吸い込み、体の隅々まで行き渡らせましょう。

まずは早起きからしてみませんか。
心の余裕が、生まれてきます。